MAGRA Sylvain

L’APA qui s’adapte à vous et non l’inverse.

Autonomie, sécurité, progrès mesurables dès les premières semaines.

Je suis Sylvain Magra, enseignant en APA et fondateur de 2S2P (collectif d’APA libéraux)

Notre métier : adapter l’activité physique à votre santé pour que vous puissiez bouger avec sécurité, plaisir et résultats.

Notre approche combine évaluation initiale, définition d’objectifs réalistes, et progression graduée (intensité, volume, fréquence) avec un suivi structuré (ressenti d’effort, tolérance, douleur, fatigue, tests simples).

Nous collaborons, si besoin, avec votre médecin, kinésithérapeute ou autre soignant pour garantir la continuité des soins.

Spécialisations :

• Pathologies chroniques / ALD : diabète, obésité, HTA, BPCO, cardiopathie…


• Neurologie : AVC, SEP, Parkinson (équilibre, marche, coordination) lésions de la moëlle épinière.


• Oncologie : gestion de la fatigue, condition physique, effets secondaires.


• Douleurs & TMS : dos/épaules/hanches/genoux, gestes et contraintes professionnelles.


• Réathlétisation : reprise d’activité post-blessure/arrêt, retours progressifs.


• Seniors : force, équilibre, prévention des chutes, autonomie.

Formats : individuel / petits groupes — domicile, structure, extérieur, visio.

 

Objectif final : autonomie au quotidien et qualité de vie.

Réservez un bilan APA (45–60 min) pour faire le point et démarrer un plan adapté.

Interventions en entreprise dans un cadre santé / prévention, en cohérence avec l’APA :

• Prévention des TMS (postures, gestes, renforcement ciblé),


• Lutte contre la sédentarité (mouvements actifs, routines),


• Retour progressif à l’activité après arrêt ou pathologie, en lien avec la médecine du travail.

Séances/ateliers adaptés aux salariés à besoins spécifiques ou à risques (pas de “sport loisir” générique).