La pratique d’une Activité Physique Adaptée limite les défits fonctionnelles du système musculo-squelettique.
L’Activité Physique Adaptée est un atout formidable pour protéger les articulations. Une intensité à l'effort modérée est un bon moyen de soulager un mal qui s’installe. Souvent avec les premières douleurs, un cercle vicieux s’installe : nous avons tendance à moins solliciter notre corps car bouger devient plus difficile et, au fil du temps, la fonte musculaire accroit cette difficulté. À contrario, mettre régulièrement ses articulations en mouvement en évitant une poussée inflammatoire les entretient et les assouplit. Une bonne tonicité musculaire stabilise l’articulation et limite les mouvements parasites articulaires.
Plus l’activité physique sera régulière, moins elle sera traumatisante, plus elle sera efficace au long cours.