Sardo Quentin

Enseignant en Activité Physique Adaptée depuis 2019, titulaire d’un Master en conception et organisation de l’APA, j’accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur santé grâce à une activité physique adaptée, sécurisée et personnalisée.

Depuis plus de quatre ans, j’interviens à mon compte en séances individuelles ou en petits groupes. Mon approche est simple : partir de vous, de votre situation, de vos capacités et de vos objectifs pour construire un accompagnement sur mesure. L’idée n’est pas la performance, mais le mieux-être durable, la confiance dans le mouvement et le plaisir de bouger

Formé récemment en Pilates, j’intègre un travail en profondeur sur la posture, la respiration, la mobilité et la prévention des douleurs. Je me forme également régulièrement, notamment en diététique sportive et en posturologie, pour proposer une prise en charge globale

J’interviens auprès de publics variés : personnes âgées, personnes atteintes d’ALD, et particulièrement dans le domaine de la santé de la femme (cancer, post-cancer, reprise d’activité).

 Mon objectif : rendre l’activité physique accessible, adaptée et bénéfique pour votre santé, quel que soit votre point de départ