Robert Alexandra
À pas modérés propose des séances d'Activité Physique Adaptée (APA) destinées aux seniors, aux personnes en situation de handicap, aux personnes présentant un trouble du spectre de l'autisme (TSA), ainsi qu'à toute personne souhaitant préserver ou améliorer sa condition physique.
Les accompagnements sont personnalisés et peuvent inclure du renforcement musculaire, du travail de l'équilibre, de la prévention des chutes, de la mobilité articulaire, des exercices cardio-respiratoires adaptés, ainsi que des séances de Pilates sur tapis ou sur chaise favorisant le gainage, la posture, la souplesse et le bien-être général.
Je réalise également des bilans de condition physique afin d'évaluer les capacités de chacun et de proposer un programme adapté aux besoins, aux objectifs et aux éventuelles pathologies.
Les interventions peuvent être réalisées à domicile, en structure ou en petits groupes selon les situations. Je travaille dans le secteur du pays de Bray et du pays de Caux : Bosc-le-Hard, Tôtes, Neufchâtel-en-Bray, Yvetot.